プレママ・ベビーディクショナリー

シミ、ソバカス、抜け毛

妊娠すると、女性ホルモンの生産量が増えて作用が活発になるために皮膚の色素細胞を刺激してメラニン色素を増やします。そのためシミやソバカスがでたり、妊娠前に比べて濃くなったりします。
 気になるかも知れませんが、出産がすめば自然に治りますから心配いりません。
 シミ、ソバカスを多少でも防ぐには、外出時に帽子をかぶるなどして、直射日光にあたらないようにしましょう。

食事内容にも影響されるので、塩分や脂肪のとりすぎに注意して、ビタミンCやBを多くとり、バランスのよい食事を心がけましょう。
 また、妊娠中期から末期にかけて、おなかの赤ちゃんに栄養を取られるので、抜け毛が増え、ふけがでやすくなります。

ふけや抜け毛を防ぐために、洗髪は1日おきぐらいに、良質のシャンプー剤を使って、指の腹で地肌をもむように洗ってください。
 ゴシゴシ洗いは禁物です。このとき、髪が短いと座ったままの姿勢で洗えるので、おなかの赤ちゃんのためにもいいでしょう。
 すすぎを充分にし、リンスやトリートメントでの手入れも忘れずに。

1日に約50本の抜け毛は普通ですので、抜け毛を恐れず、ブラッシングをして毛根に適度の刺激を与えて、髪を丈夫にしましょう。
 産後しばらくすると、抜け毛は少なくなります。

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