プレママ・ベビーディクショナリー

マタニティブルーズとは?

イライラしたり、ささいなことが気になったり、すぐ涙がでたり、赤ちゃんが気がかりで仕方がなかったり、また疲れやすく無気力、頭が重い、眠れない、夫への怒りなどの症状があって、人によっては、人と話しをするのもいやになったりします。

マタニティブルーズを上手に乗りこえるためには、夫の理解や、暖かい励ましなど、精神的なささえが得られることが何より大切です。しばらくの間は、夫に早めに帰宅してもらい、赤ちゃんの世話や、家事の手伝いをしてもらいましょう。
 直接手伝ってもらわなくても、そばにいてくれるだけで心強いのですから。家族の方にもいろいろ手伝ってもらいましょう。

完璧なお母さんになろうと思わないでもいいのです。肩の力をぬいて赤ちゃんに接しましょう。出産前のように、きちんと家事や夫の世話ができなくてあたりまえです。
 家事も上手に手を抜きましょう。時には、電話でお友達と気の済むまでおしゃべりをするなど、気分転換をはかりましょう。

仕事をもっている人も、今は大事な休業期間と思って育児に専念してみるのもよいのではないでしょうか。とにかく、ちょっとイライラしたり、涙もろくなったり、眠れなくなったりした時にはひとりで悩まず、早めに、お産したところの医師や助産師さんに相談して、診てもらいましょう。

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